Jeder hat sie, kaum einer kennt ihren Namen – Faszien sind Bindegewebshäutchen, die unseren ganzen Körper durchziehen. Sie spielen eine bedeutende Rolle für unsere Gesundheit, denn sie schützen Muskeln und Organe vor Verletzungen, straffen unsere Figur und verhindern Rückenschmerzen.

Das Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Ihren Körper mit Stretching-Übungen und Selbstmassagen. Los geht’s mit einer Reihe von Aufwärmübungen für Schultern, Rumpf und Hüfte, die Ihrem Körper nötige Stabilität verleihen und für ein besseres Körpergefühl sorgen. Kräftigen und Dehnen der Muskeln, sowie das Stabilisieren der Gelenke bringen Ihren Körper auf Touren, wobei Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Balance nicht zu kurz kommen.

Der Einsatz von Schaumstoff-Rollen und Bällen ermöglichen ein effektives Training der Bauch- und Rückenmuskulatur mit gleichzeitiger Massage. Dies löst wirksam schmerzhafte Verspannungen der Muskeln und Verklebungen im Bindegewebe. Der Bewegungsapparat wird im Ganzen wieder flexibel und belastbar. Ein rundum gutes Gefühl – schon während des Trainings und noch lange danach.